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每天跑1000米一个月能减肥多？
每天跑1000米一个月能减肥多少
不是说每天跑多少米就能减多少，关键是要出汗，让脂肪燃烧，还有就是每天要坚持一定量的运动，运动的方法多种多样，跑步，跳绳，打羽毛球都可，再者要少食多餐，晚上6点之后就不要再吃高热量的食物。
李***
2019-04-21 20:38:41
5到10斤~前提是晚上不乱吃东西~（诚心回答，给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~）
廖***
2019-04-21 20:30:57
只跑不行,还得减少摄入,如果能保持不比不跑的时候吃得多,第一月不明显,第二个月起每月减三五斤应该没问题。
M***
2019-04-21 20:36:20
