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我减肥爬楼梯有没有用啊
请问,上楼梯10分钟和下楼梯10分钟各消耗多少热量啊? 游泳消耗的热量呢? 爬楼梯会不会把小腿爬粗啊? 请求专业人士回答哦!
没用，小心你的膝关节受伤，建议每天快速走半个小时
美***
2019-02-18 13:17:02
如果让我来选择，我宁愿选择游泳，这样瘦的快些，不过要切记一条啊，游泳后可千万别吃太多的东西啊。 我朋友用蜂蜜＋白醋以1：4的比例来喝，五十天瘦了三十斤啊！而且不影响吃饭。对了，是在饭前喝，一天三次
你***
2019-02-18 13:30:02
有点用，不过不明显，反而会把大腿练的很粗
屋***
2019-02-18 13:25:41
我觉得爬楼梯虽然也是运动,但可能会把腿练出很多肌肉,更为粗壮,所以我个人建议你去做一些别的运动,像游泳,羽毛球,跳绳都会比较好啊
失***
2019-02-18 13:17:01
我试过，有点用，不过得坚持，18层的楼梯一天爬一、两次，爬一、二圈就行。一个月以后才见效。不过不运动以后，又会反弹。
F***
2019-02-18 13:12:11
