控制饮食,不要吃太多油腻的,脂肪含量高的食物,一般多吃点蔬菜和水果,少吃肉类,还有多锻炼,可以跑步。健身。仰卧起坐,跳绳,还可以转呼啦圈,少吃主食,会慢慢瘦下去的。
建议平时就可养成做瑜伽、腹部核心运动、普拉提斯及游泳等运动的习惯，只要肌肉比例变多，脂肪也会相对变少，肚皮松垮的现象便不至于太过严重。中频电刺激疗法，激活浅层的腹直肌；激光磁治疗仪可以刺激深层肌肉，激活深层的腹横肌。
可以身紧身的收腹内衣,
那就使用瘦身霜吧,每天抹瘦身霜然后裹上保鲜膜,就这样进行一天的活动生活,晚上去除保鲜膜就好了。
