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减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，蛋白质和蔬菜等是不增肥的，你可以调整饮食结构，并注意多参加跑步游泳等运动来减肥的，在一定范围内，运动量大，可以加快减肥的速度，

2018-03-08 09:38:00

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