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哪些动作可以让你全身运动?

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运动后全身痒

哪些动作可以让你全身运动?

哪些动作可以让你全身运动?

全部答案

    2017-03-18 11:15:06
  • 动作5(瘦手臂):平坐于垫子或床上,手掌放于身后用手臂力量将身体自然撑起,伸直手臂,臀部抬起,膝盖弯曲,使身体和地面平行

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