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怎么可以瘦手臂肌肉，我才13岁，性别女，手臂上有肌肉，怎样才可以减掉。给个好点的答案吧。

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我周围很多人都在用健康行方案进行纤体，可以理解为塑形。
会有一个健康教练根据你的健康状况制定适合你的具体方案，包括饮食、运动和营养补充三个部分，在帮你调理身体健康的基础上顺便减掉多余脂肪，不打针、不吃药、不剧烈运动，自己学会了可以长期保持不用担心反弹的问题。我也用了这个方法，很不错，你可以考虑。

2018-07-27 02:02:27

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