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跳健美操可以减肥和塑形么?
理论上是可以的,肥胖就是少运动,但是健美操就是在不停地运动中燃烧脂肪,达到减肥的目的。但是有一点,运动中和后一小时之内少喝水,因为你先燃烧的是水,后燃烧的是脂肪,如果过多的补水不能达到减肥的效果。
董***
2018-07-10 05:27:19