1500米 跑不下来怎么办？
年轻人刚到部队时，1500米跑不下来的大有人在，但很多人后来成为10公里高手，贵在循序渐进，新兵训练分为三阶段：适应阶段、强化阶段、提高阶段。第一阶段每天慢跑800米，冲刺100米，一周时间后感觉肺活量体力好起来，就多跑一些，就跑1500米、2000米，冲刺200米，逐渐加大量，为期一个月；
喜***
2019-03-19 16:22:05
坚持到底！不要张嘴呼吸。
橘***
2019-03-19 16:06:40
经常锻炼，一天增加一百米
薛***
2019-03-19 16:02:54
问：为什么800米跑之后是1500米跑？
答：详情>>
问：一般情况下1500米 要跑多长时间？
答：我现在18岁，跑1500米是10分钟，其他年龄我就不懂了详情>>
问：我要问一个跑1500米跑步的技巧!!!!
答：1500米是一个对于我们普通人来跑呢，是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练，以培养自己的耐力。关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的...详情>>
问：月经来了能否跑1500米？
问：怎样跑才最快在跑1500米的时候?
问：校运会800米和1500米
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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