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磁石经络法瘦身效果怎么样
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教你塑造魔鬼身材 第一节:单脚T型踢 双手垂直平贴于墙上,单脚举起呈90度。站立的单脚微微向前弯曲停顿数秒,恢复至前一动作, 重复十二次,换腿做。 第二节:侧躺上踢 侧躺时双脚伸直或与身体呈120度,一手撑住头,另一只手撑住地板
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2018-04-26 09:35:13