减肥减不下来怎么办

减肥减不下来怎么办？如何减肥快？！

心***

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早上早起跑步30分钟，喝杯豆浆或牛奶，水果
中午正常吃饭，最好少吃米饭淀粉类的
晚上不吃米饭
不过你正处于生长发育阶段，还是坚持锻炼为主吧，多吃蔬菜类，少吃淀粉和猪肉，可以多吃鱼肉和鸡肉保证营养

y***

2019-02-27 15:27:03

40 12 评论

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其他答案

运动见效太慢，而且还要长期坚持一旦停下来就容易反弹，我用的贴肚脐的怡瘦清脂贴 一个月瘦了11斤  挺好的。

杨***

2019-02-27 16:07:22

39 17 评论

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早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。

始***

2019-02-27 16:01:01

38 17 评论

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```
楼上的个托吧 
```
全部
崔***

2019-02-27 15:28:18

25 20 评论
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只要是能管住口，少吃，多运动肯定会减下来的。不是说不吃，只是少吃的，尽量吃蔬菜水果，少吃油肉，还有就是不要吃零食。再加上锻炼，游泳很减肥的，你可以去试下的

潮***

2019-02-27 15:25:27

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