现在的减肥方法太多了,但是中医的针灸减肥来讲是国粹,效果还是可以肯定的,可是现在的真正的针灸医生太少了,虽然说是医生,但是不一定都是医生的,有些只是在培训班后就来做针灸赚钱了呀.所以减肥不能盲目. 减肥一是减脂肪保水分,二是不能节食,三是不能对身体有伤害,人们常说是药三分毒,是指吃进去的减肥药对身体时间长了就会有一定的副作用了.所以我减肥的时候用的是外用的易青瘦身贴,效果不错的,没有副作用.一边走路一边减肥.
不要相信那些不流汗就能减肥的东东。 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。
跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。 友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵） 随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。 只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！ 另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。
如果你是在校学生： 还是打羽毛球吧。 如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！ 问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。
相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！ 。
针灸减肥能够让你瘦下来，可是能够让你不反弹吗？ 根据世界为生组织（WHO）定义，所谓健康减肥一定要符合三个标准 1、减的一定是纯脂肪，并且要保护水分和肌肉。 2、减脂肪的同时增加肌肉，（提高肌肉的精致度和紧密度，以及它的弹性度，防止减后皮肤松弛） 3、减脂肪的同时增强身体内脏各项脏器器官的功能，（而非仅仅是不明显的伤害身体） 1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等） 2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！） 以上是医学上认为健康的减肥方法 一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！
好的针灸是可以减肥，但是要求你节食的话，就不要针灸了·不妨使用易青瘦身贴，是针对穴位外贴的。你可以试试，我是减了22斤左右，用了两个疗程，你也可以试试！！
请问上海哪里有有效的针灸减肥？ 九院 岳阳医院 中医医院 曙光医院 岳阳医院 三甲正规中医药大学附属医院 ++++++ 针灸减肥 通过针灸相应穴位实现减重 现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。针灸减肥： 一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入； 另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。
针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗。 调整机体内分泌 针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。 ● 针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。
● 有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，让我们来看看这些减肥方法到底有哪些弊端： 吃减肥药 腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利； 过度节食 节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状； 过强的运动 易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益； 控制饮水量 造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。
● 而针灸减肥就不存在以上这些问题，所以这些快速减肥方法都是不可取的。我们提倡稳速的健康减肥。针灸减肥更安全、可靠，对人体无任何损害，是一种安全的减肥方式。 针灸减肥适合什么样的人群？ 适合生活不规律运动量少的人 ● 标准体重 ● 成人男性体重 ＝（身高cm-100）×0。
9 成人女性体重 ＝（身高cm-100）×0。85 儿童体重 ＝年龄×2＋8（1。3m以上的按成年人体重计算） 超重多少的人适合做针灸减肥？ ● 诊断标准 ● 1。超重 实际体重超过标准体重的10％～20％以上； 2。
肥胖病 实际体重超过标准体重的20％以上 A。轻度肥胖 实际体重超过标准体重的20％～30％； B。中度肥胖 实际体重超过标准体重的30％～50％； C。重度肥胖 实际体重超过标准体重的50％以上； D。极重度肥胖 实际体重超过标准体重的100％以上。
什么人不适合针灸减肥？ 具有以下症状的女孩不应采用针灸减肥 ①患病期间 ②具有出血倾向疾病及贫血 ③义务献血未满一个月 ④患有皮肤病 针灸减肥时有可能针对以下穴位进行治疗。 针灸是中国的国粹，它完全摒弃化学合成药物，利用大自然的规律，以调整恢复人的自然之性，调理机体失衡的状态，达到减肥的目的，无任何毒副作用，是一种安全绿色的减肥方法。
针灸减肥根本上是治病，是对身体失调状态的调整。它根据经脉原理，准确选择穴位，通过对穴位的刺激，调节机体平衡，加快脂肪分解代谢，改善肥胖者普遍存在的食欲旺盛、消耗少、排泄不良等症状，达到调节紊乱的脏腑功能的效果。同时还可以改善病人的体质，使肥胖带来的一系列相关疾病如心脏病、高血压等，在减肥过程中得到治疗。
针灸通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整： 1、使胃蠕动减弱、抑制胃酸分泌、延长胃排空时限,从而抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量； 2、抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，从而减少机体能量的摄入与储存； 3、另一方面，针灸可以促进机体脂肪代谢,产热增加,消耗积存的脂肪，促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。
针灸减肥的显著特点有： 一是效果显著，副作用少。 现在被用于减肥的比较有效、也是最基本的针灸疗法是将耳针、体针相结合，不仅没有什么副作用，而且还有后续效应，具有积极的内在调节功能，也就是说，即使停止治疗一段时间，体重仍会有所下降。
二是安全可靠。 …… 。
