问一下，助跑跳远的技巧是什么？周四就要校运会了，想尽量提高成绩。 我的立定跳远成绩2.30米，50
问一下，助跑跳远的技巧是什么？周四就要校运会了，想尽量提高成绩。我的立定跳远成绩2.30米，50米7秒8秒左右，那么我掌握技巧后能跳多远？
在空中的动作其实最主要的目的是展体。不过鉴于你没练过。。。教你个简单的吧，就是起跳的时候起跳腿蹬直，一定要蹬直！还有就是起跳后瞬间在空中保持起跳前跑步的动作，如果左腿起跳那就是左腿蹬直右腿抬高，挺胸。这些都是很重要的基础动作。接下来的话就是自由得动，怎么动舒服怎么来。在空中的动作是辅助你再空中平衡的。最后落地的时候直接蹲下去就行，两手护肩。希望对你有帮助我是三年级的，跑50米是8秒4
H***
2018-05-03 17:19:52
问： 200米跑步跑得快技巧是怎么样的呢？孩子要去参加学校的校运会了，我想指导一下他
答：这个是没有技巧的,有的人,本身就跑的快详情>>
问：如何快速提高立定跳远成绩
答：呵呵! 每天早晨坚持锻炼,比如蛙跳和走鸭子步,都可以增强腿的弹跳能力! 很有效果的,我在上学的时候,立定跳远都是满分的~ 坚持就是胜利,不要怕吃苦啊.身体好了比...详情>>
问：如何提高跳远的助跑能力
答：跳远是田径运动中最为普及的项目之一,在中小学的体育教学与训练中占有很重要的位置。但根据我们的观察,在具体训练过程中大家往往只重视起跳和空中动作,而忽视快速助跑能...详情>>
问：如何提高跳远成绩?
答：详情>>
问：助跑跳远训练方法
问：怎么才能提高立定跳远成绩
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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