我用的是青青秀身茶,效果还是不错的,纯中药成分呢,含玫瑰,减的慢,但是挺健康
那你看看这种产品吧适合我,也许你也适用 小胖箱
减肥药没有效果好的。如果有就没人抽脂甚至吸毒来减肥了。 有效的减肥只有通过控制饮食(自觉地控制,或者被动地比如切除一部分胃来控制)和加大运动量。
药物减肥和过量节食伤身体、而且易反弹 我是不会考虑的 呵呵,下面谈谈我对合理减肥的看法吧! 运动能让自己保有好的体型 我是始终这么认为的 呵呵 我每天都跑步 早上和晚上都跑步 我的情况是这样的: 1、早上每天是6点起床、起床后洗漱、喝2杯水补充水分 2、出去跑步半小时、跑步的距离大约为5千米 3、跑步回来后吃早饭 晚上是这样: 1、在晚上6点左右出去跑步 2、跑步距离和路线和早上一样、同样是5千米 3、跑步之后回来吃晚饭 我的意见是:最好在吃饭之前跑步 呵呵,我是今年年初开始跑步的,一开始就每天跑2~3公里,而且感觉人很累、喘气很厉害、腿也很酸,随着时间推移也就习惯了 完全没有开始时的那种感觉、现在跑5公里觉得很轻松 现在我体型还不错,哈哈,而且吃的很香,要是换成节食可不是好受的
这种减肥产品最好不要吃!减肥除了合理饮食和运动,其他全都是浮云!根据我这些年的减肥经验,我建议你: 1、不要吃主食(米饭、面点)。多喝粥,喝汤,多吃水果蔬菜! 2、晚饭戒掉。吃个水果,或者喝一小碗汤。喝汤不长肉,又美容。 3、运动。我建议去练瑜伽,跳拉丁舞!每天坚持练瑜伽和跳舞!很有效果! 如果你照我说的做,绝对可以瘦很多!