18岁女生,大腿小腿一样粗,怎么办
我来告诉你一个不错的方法吧! 叫“美瘦榜”, 不错的排行,效果还行,去年年底我成功减去了15斤,现在我身边有个姐妹也在使用,希望对你有帮助。
病情分析: 想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。1 指导意见: ,将大腿抬起与地面平行,抬腿的同时上半身保持挺直状态,向上抬腿的时候双腿用力,坚持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果,2,坐姿,大腿和小腿成直角。下半身保持不动,上半身向左侧倾斜,保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜,同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。