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不知道如何消除游泳圈?
表姐生完还在这之后肚子很胖,也有我们经常说的游泳圈,不知道如何消除游泳圈?
可以做一下仰卧起坐或转一下呼啦圈的
画***
2016-05-22 02:00:22
减肥最健康的方式莫过于运动啦!在地板或床上仰卧,双臂放在身体两侧,用力使上半身抬起,这样腹部的纵向肌肉会绷紧。抬起上半身后,双手手掌朝上,然后有意识的往手臂上用力,使整个手臂由前向后转动。
卖***
可以多运动呀,我也是有,好难做到呀。
廖***