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早餐和午餐正常吃晚餐就吃苹果或者黄瓜再加上运动半个小时这样减肥能成功吗？
沙拉酱的脂肪含量很高，水果的糖分也很高，都不利于减肥。 减肥应多食含糖量低的食物，最好多食含纤维素高的蔬菜、瓜果等，如地瓜、黄瓜、芹菜等。
花***
2016-04-03 08:58:39
