全部答案

2016-11-23 22:08:37

• 早餐（140大卡）一只小的水煮蛋（90大卡） 三片特薄的无脂火腿（25大卡) 一只蜜柑（25大卡）晚餐（358大卡)素比萨（358大卡）预热烤炉或烤箱到200弋，在8英寸的全麦薄饼皮（144大卡）上加一大 匙番茄酱（5大卡）、57克切丁的新鲜莫扎里拉奶酪（mozzarella, 159 大卡），洒上约170克切好的略蒸蔬菜（50大卡），不管是蘑菇、红 椒、栉瓜、西葫芦、洋葱、茄子、菠菜都可以。洒上些许意大利香草调  味料，烤5~ 10分钟，直到奶酪融化。一日合计：498大卡

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  何***

  2016-11-23 22:08:37

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