今天到减肥吧里一看，吓一大跳哦。好多人绝食减肥呀。有个跟我一般大的女孩断食三个星期从110瘦到85.天哪！这样可以吗 我好想试试 可是我估计没那么大意志。我很好吃的说。。喵~~刚刚正在吃地瓜~~好甜哦~~ 走题了~~。。还是说断食减肥吧。我也好想减肥哦。到底行不行啊。免得我给自己找借口，什么怕自己饿出毛病了，怕自己便秘呀，，等等。 对身体有什么影响呢？ 谢谢啦
断食减肥这是有害身体的减肥方法，千万不要使用断食减肥，如果要减肥就去广州远东美容医院，哪有最近的技术水平。 远东首创聚能波环形吸脂是继电子、负压、超声波、共振、溶脂吸脂之后的第六代医学减肥新方法，是目前国际上公认的最安全最有效的减肥方式。
我有个小姐妹就是用的断食减肥,还真成功了的.但我就不行,坚持了一天第二天就不行了.后来还是用减肥药辅助减.另外一个月差不多两三天断食减肥(用黄瓜,西芹,胡萝卜榨成汁,就喝汁.平时稍微做一些运动.正常饮食但不多吃.再用的我爱瘦减肥网的俏维康一粒瘦,其他时候差不多正常饮食,偶尔多吃了就在睡前运动半小时,喝好多水.三个月下来,减了24斤.肤色和身材都好很多,朋友都说我换了一个人似的,比以前有气质多了,嘿嘿
你好，我是减肥顾问-诸葛升，我在北京。 首先，您所选择的是不健康的减肥方式。 其次，您所涉及的不只是您能不能减肥的问题，而是您想不想健康活着的问题。 世界上最健康的减肥方式：1.运动减肥；2.均衡的营养减肥。（二者结合最佳） 希望您选择最健康的方式减肥！！这是诸葛升对每一个肥胖者的忠告。 我给你提供营养代餐减肥的方法，目前是全球减肥第一品牌。 特点：早餐和晚餐吃营养餐，中午正常吃饭。 效果：一个月减6-10斤，安全（孕妇都能安全食用），方便（吃饭过程就是减肥过程)，不反弹（细胞更新之后形成不易反弹体质)，全程服务-保证效果。 不知道如何联系你？想详细了解就点击我的空间吧
唐朝的时候，人们以胖为美，现在正好相反。而且走向了病态的极端。真有意思。就像前几年流行瘦裤腿，后来又流行喇叭裤。
节食很容易饿出来胃病的啊 我同学就有用享瘦网上的瘦身贴呢 贴脚底就行 也不用吃药什么的 觉得比较不错 是药三分毒 这个贴应该不错的吧 呵呵
千万别这么做Mm 我妹妹为了减肥也是不吃饭 后来肠粘连了 还动了手术 后来朋友送我的翌生美膳食纤维 让我瘦了6斤 ，开始是因为我便秘朋友送给我的，没想到我还减了肥，后来我就在她的官网上给妹妹买了 吃了效果很好不必她绝食差，还不影响身体 还能补充我们每天纤维摄取量 你可以试试 去百度上搜就能找得到 希望能帮到你 切忌 千万别绝食啊
坚决不行！会大大的伤害身体！我好多同学都绝食变成胃炎或者习惯性贫血，而且这样减下来的也会反弹！
早饭要吃饱，中饭吃6成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉。 我觉得减肥最主要的是饮食方面的问题和运动，饮食一定要注意,平时要多吃一些水果和新鲜蔬菜,既补充了营养又不会很饿,你可以试试中草药配方研制而成的俪宝资瘦身胶囊效果不错,服用后没有任何的副作用,而且服用很方便哦,它的成分原料主要是陈皮,茯苓 ,山楂，莱菔子等多种中草药研制而成,蛮不错，亲身体验，很满意
健康的减肥就是合理的饮食加适量的运动 你可以试试 啤酒酵母 是一种健康的食品 在帮助你瘦身的同时还能补充你身体所需要的营养 在餐钱半小时用能增加饱腹感 有效地抑制食欲 。你可以这样安排你的饮食：
早餐：啤酒酵母粉+面条/粉+鸡蛋
（每天早餐最好能多吃一个苹果哦）
午餐：啤酒酵母粉+正常饭菜
晚餐：啤酒酵母粉+清淡素菜+水果
最好有空的时候做些软体运动 爬爬楼梯啦 骑自行车 做完运动后要做一下伸展运动，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦。
如果原来食量较大，主食可以采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。也可以尝试一些减肥药，纤曼妮组合这个药的口碑一直不错，你也可以使用，但一定要先咨询厂家，看自己是否适合。不过这个药是纯植物配方，正常情况下对人体是没有副作用的。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。。
不可以为了减肥把身体弄垮。断食减肥有损身体健康。你不可能长期断食。要科学地减肥，应该明白，人为什么会发胖？根本原因：输入＞消耗！吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要减肥，就必须：消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
到底该怎样减肥？向你介绍一个行之有效的减肥办法：晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；如果有饥饿感，吃些汤汤水水的，并采用如下呼吸方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，也就是要进行腹式呼吸。
呼气时可以用手推揉腹部。把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感就会得到缓解，并取得消耗肠油的效果。注意这个腹式呼吸很重要。坚持十天以上，就能看到减肥的效果了。单纯依靠运动来减肥是困难的。单纯依靠节食来减肥也是困难的。
要想消耗自身脂肪，每天必须连续运动45分钟以上，持之以恒，不能松懈。一旦松懈下来，每天消耗掉的热量少于摄入的热量，就必然反弹，以前的努力都化为泡影。把体育锻炼和这个减肥办法结合起来。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。这是我和多人实践证实行之有效的减肥办法，相信对你也有效。
这样哪行啊！人还得坏掉了！
我们不可以为了减肥就把身体弄垮, 所以节食尽量不要用,反弹回来比原来还重,所以健康的减肥方法我总结如下 我用莲.菁.贴。贴减的还挺有效果的 都没反弹
当然是不可以的，
可以靠药物来减肥，一般来说，一款减肥药的一个疗程都在三个月左右， 第一个半月的时间内，效果是最好的，会大量减，然后开始进入减肥的平台期， 也就是什么都不减了，会持续一两个星期，可能会更久，突破了这个平台期， 还是会减但却没第一个月减的明显了，坚持完一个疗程，很少会反弹的， 除非你大吃大喝，非要把自己弄胖。会反弹的MM们多数是吃了一个月左右， 见到达自己目的了，或者认为这款药已经是有抗药型了(实际上抗药性在一 个疗程内是很难形成的)，就不坚持吃了，于是反弹开始了，，，如果想减可 以试试清净胶囊 .这个产品是先通过排毒，从而达到减肥的效果，并且还可起到养颜的作用
一日两餐减肥法 这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥0．9-1．4千克。该饮食法-日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品；一小盘白菜；半片薄烤面包；一个苹果或橘子。
可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。一日两餐减肥法一般需坚持21天，如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。
采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻剂或甘油，3-4天后会转为正常。要特别注意大量饮水(一天6-8杯)。这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与超重有关的症状和体征也逐渐消失。
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肯定是可以减肥的，但是太不科学，肥是减了，但是身体也跨了， 推荐一种补觉健康的节食减肥方法：饿了吃苹果，想换种口味吃黄瓜，胡萝卜也行，但是糖分太高的水果不行，不能吃的太多，每天走走，20分钟就好（要稍微快点），减肥还是很容易的
节食对身体不好的，我用奇美瘦身贴 还不错了一个疗程减了11斤没反弹我觉得 比节食强多了。。
一定要节食 多运动就行了
