请问练瑜珈减肥吗?每天晚上不吃饭能瘦几斤?请问练瑜珈减肥吗?每天晚上不吃饭能瘦几斤。
您好,减肥其实就是消耗的能量大于摄入的能量。不管是什么运动,只要满足我说的这一点就可以的。瑜伽当然可以。 同时,您还需要注意饮食1.三餐都要吃(早饭午饭八分饱,晚饭5分饱),并且注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。2、不吃零食,尤其是甜品,油炸食物。 3、食物之烹调,减少用油,一定要用油可以选择热量低的,比如橄榄油,玉米油。 4、米、麦、面粉主食应尽量减少 5、运动适当,不要过量。
病情分析: 做瑜伽的时候,你全身在扭动,你身上的脂肪也在扭动,就像一件清好的衣服有水,你用手扭可以把水扭出来 指导意见: 你身上的脂肪随着你的扭动也会越来越少,而你的身材线条就会越来越好,呵呵,你就瘦了