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大约能瘦多少?晚上坚持1？
晚上坚持1-2个星期晚上不吃饭,大约能瘦多少? 求建议~
这个是要长期坚持的，不能间断的，你这样做的话只会让一个月中的其他三个星期无意识中吃下更多的东西，还有减肥最重要的就是不能吃零食，除了吃饭时间吃的主食，其他时候不能吃任何东西，只能喝水，每顿吃到七分饱就行，蔬菜肉类的补充要均衡
何***
2014-09-30 17:06:26
我矜持一个月每天就吃一顿瘦了十斤给你参考一下
旻***
2014-09-29 09:38:39
这个会有效果，但是不太明显，可能只会降1-2公斤，建议是不要不吃，而是把各餐量都减。
木***
2014-09-29 07:35:28
