我想减肥减肥都有哪些方法呢?因为我太懒了有没有一个简单的瘦身减肥方法呢?因为我太懒了有没有一个简单的瘦身减肥方法呢?
不去 想它,按时吃饭 就 行啦 啊
瘦身减肥方法 晚饭别吃会有不错的效果,我也很不爱运动,每天坐着,但是呢也有讲究的,不要超过凳子的三分之一,不然大腿~~嘿嘿要小心了。 我试过一些减肥茶,比如韩国巧克茶,可以辅助减肥,它是纯天然草本提取物,建议晚饭不要吃主食,但是还是吃菜到饱,一个月了,貌似重量变化不大,但是手臂跟大腿的肉肉确实有掉。
后来巧克茶又买了些,我要坚持菜也不吃了,我还又在做一些瘦腹腿跟手臂的动作,所以不知道是饼干起作用了还是动作起作用了。 节食我是不想尝试的,我妈妈也不会让,所以少吃一些喽,我也比较馋嘴,但是是体现在菜肴上,我不爱吃零食的。 瘦身菜谱有哪些 我知道的就是黄瓜了,黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。
黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。不过,黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。