人体未消耗的剩余能量，往往转变为脂肪而储存于体内，储存工作由脂肪细胞来完成。脂肪对人有许多用途，例如在能量来源缺乏时可以提供能量，此外还可以减少震荡，以及保持体温。但脂肪太多，体重增加过多，将形成肥胖。肥胖的标准是体重超过标准体重的20％，或体重指数＞24。
但也有人认为这种标准不够精确，因为肌肉发达也可导致体重增加，所以主张以测量上臂中段皮下脂肪的厚度为标准。一般男孩皮下脂肪厚于20毫米，女孩厚于30毫米才能诊断为肥胖。 人体处于不同时期，其脂肪组织的发育有不同的特点。胎儿时期，特别是胎儿早期，体内几乎不具备多余的脂肪，但在出生前2个月体内脂肪急剧增加。
生后半年内继续大量积蓄脂肪。过了6岁，身体脂肪细胞开始相对静止。到了青春期，脂肪细胞又开始活跃，它们逐渐积累并沉积在女孩的前臂、臀部、前胸及下肢，形成女性体型。由此可见，青春期较其它时期容易发生脂肪沉积。如果饮食过度，尤其是多食甜食和脂肪含量多的食物，而活动量少时，容易发胖。
轻度肥胖并不可怕，因为青春期生长发育所需营养量较大，只要饮食不过度，多食蔬菜、水果、瘦肉，少食甜食，同时适当增加体育锻炼，就会将体重控制在标准范围之内。切不可节食，否则会给生长发育带来不利 。
我也很胖啊！但是每天快走使我减掉15斤鸡（我属鸡）肉！！！记住专家秘笈：快走！每日30分！
很多减肥爱好者可能都有过这样的经历：辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后，一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒，前功尽弃。的确，坚持一件事非常不容易，特别是减肥。因此，不妨从一些小的生活习惯改起，这样可能会容易些。 1•上下班时提前一站下车，然后步行到工作地点或回家。
2•无论是在单位还是在家里，尽量选择爬楼梯，减少使用电梯。 3•到餐馆吃饭前，先决定好吃什么，不要靠一时“冲动”去点菜，那样很容易被菜单上的佳肴所诱惑。 4•避免到“××元／位”提供自助餐的餐馆，看着那么多可随意取用的食物，很少有人能克制自己。
5•在单位和家中准备好低热量的饮料和零食，免得一有饥饿感，就忍不住上街去买冰淇淋或薯条。 6•手边永远准备好白开水，当你想吃甜的东西时，喝杯白开水，这种愿望很快就会消失。 7•减少使用电话，不要把晚饭后的时间花在躺在床上打电话。
亲自去探望亲朋或约他们一起去逛街也是减少赘肉的方法之一。 最后，当你真的决定要开始减肥时，不妨告诉你的同事、朋友、亲戚，大家的监督会是你坚持下去的动力。换句话说，那么多人都知道了，你好意思半途而废吗？ 。
怕胖就多运动运动,那样对于青春期的朋友还可以增高哦!!
发育期间是会变胖的，但青春期一过就会恢复原样的，不用担心。但也不能暴饮暴食
青春期是很容易发胖的。注意饮食和运动。就ok
我觉得青春期发胖很正常嘛，我倒是觉得年纪大了以后反而不容易减肥。
是的，青春期如果不注意饮食容易发胖，而且不好减。
我觉得中年更容易发胖吧，青春期要好狠多的
