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2013-08-09 16:25:18

• 要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.

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  H***

  2013-08-09 16:25:18

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2013-08-08 23:39:36

• 少吃高脂肪食物，多运动，就能达到你的要求。

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  姚***

  2013-08-08 23:39:36

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2013-08-08 21:27:30

• 多吃些瓜果蔬菜代替米饭，黄瓜，苦瓜，黄豆，海带，赤豆，魔芋，白萝卜，芹菜都不会发胖，不要吃油炸，糖分多，花生等食品，吃东西要细嚼慢咽，常做些有氧运动，郑多燕体操，游泳，跳绳慢跑，运动贵在坚持

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  浪***

  2013-08-08 21:27:30

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2013-08-08 16:37:40

• 我曾经用过她喜爱血脂灵，当时团购花了150元很自然减了8斤下来，你可以上淘宝或拍拍了解一下

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  银***

  2013-08-08 16:37:40

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2013-08-08 14:47:40

• （优酪乳减肥瘦身食疗法）
  　　1.起床后...两杯水
  　　2.早餐...蔬菜汁200cc
  　　3.中餐...优酪乳500克
  　　4.晚餐...蔬菜汁200cc
  　　5.就寝前...1-2杯水

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  布***

  2013-08-08 14:47:40

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