决明子,荷叶,山楂一起泡水喝能减肥吗?一天泡多少的剂量有效果?
健康指导:荷叶,决明子,山楂一起泡茶喝可以减肥,但效果一般 建议食动结合从根源控制,不容易反弹,建议饮食结构搭配合理,宜清淡营养易消化,多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。忌辛辣刺激调味品;避免咖啡、汽水 等;少吃油腻食物;避免食用动物性脂肪;如辣椒、咖哩粉等少食。
你好,山楂开胃,荷叶和决明子具有清热、通便的作用,轻微上火者可以适当的泡水喝能减肥。 建议:体寒容易怕冷的人不可以喝,而且不可以长期大量服用,是药三分毒,慎用。