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减肥
如何才能健康减肥，不要节食，推荐饮食减肥之类的方法
每天要运动45分钟以上（45分钟以内没消耗脂肪），饭量正常（不能因为运动而多吃），饭后要散步（不算在运动里，运动要出汗才行），睡眠要保持至少8小时（否则激素增加就减不了了）。
考***
2012-04-27 11:44:43
