个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
增肌每天需摄入多少脂肪合理?1公斤摄入多少。
这个是存在个体差异的,所以不能笼统的来说,我目前也在增肌,吃的是优形鸡胸肉,这个热量低,楼主可以了解一下
风***
2019-02-07 00:49:38
每个人的情况不一样要科学摄入
第***
2019-02-07 00:43:16
应该是按摄入热量计算吧
酒***
2019-02-07 00:39:24
这个和你的体重也有关系,增肌可以吃优形鸡胸肉这种低热量的食物。
王***
2019-02-07 00:23:31
这得根据每个人的具体情况!
一***
2019-02-07 00:14:53