未必会。毕竟减少体脂的方式很多种，每一个不同的办法，都会带来不同的结果。而且我要负责的说：假如你用了正确的减体脂方法，起码在前期，体重是不会减少的。这种方法就是运动减肥。在你接触运动减肥的初期通过身体的负荷，达到燃烧脂肪的效果这期间脂肪一直在降，理论上体重也会随之下降的但是结果不是如此因为每一种运动减肥的方式，都伴随着相应的肌群被锻炼到跑步会锻炼到臀腿肌群普拉提则是锻炼腰腹肌群比较多HIIT则是全身肌群在同时训练因此伴随着体脂含量下降，肌肉量在同时是增长的。
你就会发现你的身体在变瘦，但是体重没有太多变化在你运动一段时间后，体脂仍然下降，肌肉不再增长的时候，才能看见体重也在降低这才是最好的减肥方式。再说说体脂和体重一起降低的情况比如节食减肥就是这种当你减少摄入的时候，你的脂肪会被消耗，你的肌肉也会被消耗因此，体重是必然下降的但是这种方式不但伤害肠胃，而且后期会反弹的比较凶猛结论：减脂和减重完全是两码事甚至不减体重的减脂方式，才是最好的减脂减肥，要的结果的瘦，而不是轻希望有帮到你！#####体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，体脂减了，体重也会减吗？答案是不一定，体脂减少了，肌肉机会增加，肌肉虽然比脂肪体积小，但是密度高啊，重量不一定减少，甚至还有可能增加。
那么有哪些燃脂动作呢一、游泳（蛙泳）二、跳绳三、攀岩四、打拳五、划船机六、慢跑。主要是减脂会增加肌肉，导致体重有可能不变。更多可以关注微信公众号（ID：mrss8090），每天分享瘦身瘦脸干货，让你瘦瘦瘦，美美美。#####很高兴受邀来回答这个问题。
体内脂肪减少，体重会不会一起减少。这个我们需要辩证的来看待这个问题。具体情况我们来分析一下。主要会有下面二种情况。第一种，如果是一般体重很大的朋友，在减脂过程中。体内脂肪减少了，体重肯定也会一起减少。比如我们在减脂过程中。每天科学，合理的控制饮食营养，合理的能量的赤字，持续的训练。
使体内脂肪减少，其中包括水分，以及其他营养物质的减少，然后体重自然也会减少。但是这里来着重说一下另外一种情况，现在大部分人群都不是太胖，而是减脂塑形人群，体重相对在正常范围内，在增加肌肉的同时来减少体内的脂肪，通过专业，科学的训练，加上合理的营养配比可以达到。
我们体内的脂肪减少了。但是同时我们的肌肉也增加啦！这时有可能体重不变，或者还有可能体重增加的可能性。给大家举几个例子看看。脂肪减少，体重不变脂肪减少，体重增加的如下图我觉得大部分人可能都会想追求下面两副图的效果。所以我的观点是，我们不应该把体重作为健身训练的目标，应该是把锻炼出好身材作为首要目标，把更多的心事去多关注我们体内肌肉的含量问题。
这样才可以练出我们想要的身材。脂肪减少，体重的变化需要你自己把握哦！好身材更加需要我们专业，科学的管理。不能一味蛮干。欢迎大家一起交流。觉得我说的不错可以关注或者点赞哦！万分感谢#####不一定，这个主要看你所参加的运动方式和饮食方面的把控了。
一般情况来说，如果你是个需要减肥体重超标厉害的人，那体脂减的话体重也跟着减基本是没有任何问题的，胖的一个必然表现就是体脂过高，所以这个是没什么可争议的。如果你是一个初于减肥后期或者增肌阶段的话，那就不一定了，体脂有可能降了些但是体重也有可能会高了，这些都是会出现的问题！这个阶段减肥的人更主要看的是体型，而并非是体重。
当然体重降了，不一定体脂率就会减很多，这个可以出现在想要瘦身的女性身上是比较多的，因为她们更多的通过有氧运动来减重，同时还要只吃素的！这样是不太健康的，哪怕你喝些奶制品和豆制品呢，都不爱吃！还有一点，如果你是一个要开始减肥的朋友，并且体重超标很厉害，那么前期不仅脂肪会减少，有可能更多的是水份，当然还有一些肌肉，这是一定的。
所以不是只有体脂降了，体重才会降的哈！#####不一定的，如果注意增肌训练，在体脂率降低的同时，肌肉率增加，很可能体重不变或者增加。下图是我的一位队员，最左边是她的体重趋势图，中间是体脂率趋势图，最右边是肌肉趋势图。我们会发现，这位队员的体重并没有太大的起伏变化，但是如果我们看后面的脂肪和肌肉率的趋势图，我们会发现她在体脂率升高的时候，肌肉率降低了；脂肪率降低的时候，肌肉率增加了，这样就造成了她体重的不变化。
实际上内部的身体成分确实此起彼伏。
#####这个在减脂过程中是不可避免的！因为在有氧过程中，虽然以脂肪燃烧供能为主，但蛋白质也会分解提供能量！因此在减脂过程中，体重下降，包含了脂肪和肌肉的双重消耗！为了避免肌肉消耗过多，最大可能的保持肌肉，需要在有氧运动中，穿插力量练习！比如一周三练，两次有氧，一次力量！通过负重，有强度刺激的力量练习，让肌肉参与锻炼，肌肉纤维被破坏，然后再通过营养，修复肌肉纤维！如此过程，可以弥补在有氧过程中肌肉分解！减脂过程中，因此要格外注意碳水和蛋白质的摄入，否则摄入不够，无法弥补肌肉消耗的蛋白质，也就达不到最大程度减少肌肉消耗的目的！#####这是当然的啊 ，因为体脂是构成我们体重的一部分，体脂的减少必然会导致体重的下降，但是就我的经验来说，一般减脂时体重的下降会大于体脂肪的减少，因为可能还存在肌肉的一部分流失与水分的减少。
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