如果您是仅仅想减小腿（且是肌肉型的），建议不要过于运动减那里的肉肉，跑步什么的对于减肌肉型小腿，效果都不大。不过，可以点脚尖爬楼梯，这个减小腿效果很好！！！好多人跟我说的，我现在也在实践中，你可以试试，关键是坚持！！我本人从190斤减到120（5个月吧，没有用网上的减肥药，靠的是饮食运动，和自己的中医疗法。所以对于上面那些发广告的。。。。。比较疏远啊，，，，呵呵呵）还有，按摩效果很好，自己可以在网上买点按摩膏，没必要买太贵的！只要润滑就行，网上说的什么瘦腿精油，按摩膏。。其实说真的，都那么回事！！我喜欢自己配按摩膏，比买的好多了，呵呵，有需要可以找我，我教你！！再找些按摩手法（大S有介绍的！）去视频看看，也可以下载些文档介绍，很多！！按摩完后，如果还有时间，自己刮痧，这网上也可以找到视频的！嗯，差不多了，总之你要坚持，不是一天就能练成玉腿的哦！！呵呵。还有什么疑问，可以给我留言！
