您好！可以用“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉，缩阴产品有用，维持时间不长，需每天或者长期使用，你可以去专业私密保养机构，长沙就有，去了解一下私密抗衰，目前解决这块效果是非常不错又没副作用的一个方式。
最好少用这些东西,容易上当。时间长点就会恢复了,断了奶会快一点
多做提肛运动 尿尿的时候可以憋一憋然后再尿
提肛收缩运动可能有效哦
我感觉管用的,但主要是选对产品哦。把我的使用心得给你说一下,希望对你有所帮助。 卧式锻炼,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,在配合缩-荫产品,效果很不错的,产品的名是"仙姮媚儿"你去搜搜看。
主要只能靠锻炼来恢复.
