您好，我是瘦身专家，为您提供如下几个意见和方法，希望对您有所帮助。 第一：腰上肉太多，说明您在坐的时候腰没挺直，走路的时候没挺直。也可以说是吃的太多了或是您的基础代谢不好，体内脂肪代谢需要调理。如果可以的话，我为您做个健康的测试最好了。 第二：不论哪的肉，你都可以用方法瘦下来的。
比如17fenx减肥法。再个就是瘦腿你也可以根据你现在的情况做瘦腿运动的，比如你现在是坐着，那就这么做：先挺直腰，踮起后脚跟，两膝盖并拢，感觉到肌肉拉紧了吗？再上下放下，来回做15次，再休息下。每天做个几次腿很快就会非常美的。当然这个方法还有很多，可以的话，我慢慢跟您说。
第三：健康的方法还是饮食作息减肥，这个是长期性的，终生受用，而且能提高身体健康指数，建议你采用这个饮食作息减肥瘦身。如何吃更好呢？在这又不能多说，可以的话，还是希望能为您服务。 第四：请记住，身体比钱重要，爱惜身体哦。 如果您想的话，可以想办法找到我的。
腰上我到是有个办法 就是穿瘦身衣了我就是这个减下来的但是有好多都坚持不下来 至少要穿半年 还要没男人我那时候是白天晚上都不脱 减了半年 瘦了大慨15斤左右 后来我的肠喂就不怎么好了有点肠炎 肠炎现在也好了 已经10年了还是那样怎么都涨不胖我也不知道什么原因但是可以试试
建议你去试试普洱茶晶，100%的纯天然，不含任何激素、抗生素成分，对身体无任何副作用，不头晕，不乏力，不腹泻，不反弹， 同时为身体提供均衡的营养，促进新陈代谢，服用后没有依赖性，是瘦身者的一个很好的选择。
