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一般饭后散步要多远才有效果呢?
一般饭后散步要多远才有效果呢?最近打算减肥,每天吃完饭后就散步。
亲爱的你好,一般情况下,饭后散步的话,至少要30分钟左右,效果比较好。如果是打算减肥的话,还要做,剧烈一点的运动。
旧***
2017-03-06 02:13:24