夏季怎样快速瘦腿,我就是下半身很胖,我想穿裙子哇。。。帮帮忙啦。。是瘦腿噢
瘦小腿的好方法:
1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
3.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。
4.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。
5.你也可以试试减肥药俐宝姿,不用刻意节食和锻炼,没副作用,效果很好,希望可以帮助你!