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要怎么減才好?吃貨要減肥？
吃貨要減肥,要怎么減才好?
最理想的减肥是运动
宋***
2019-03-21 09:53:48
关于减肥我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸饮料，多吃豆制品、蔬菜，做到少吃多餐，吃饭时细嚼慢咽。多运动，比如游泳、跳绳、有氧操，都很消耗脂肪。总结来说，减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦，一定要管住嘴迈开腿！。希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。
明***
2019-03-21 09:22:19
最有效的减肥方式就是计算卡路里。这涵盖了吃饭吃什么，运动甩掉多少卡路里。 可以吃些降脂药。 如果这都不行，应该不是减肥的问题了。 这很有效果的，我朋友减掉了20公斤。但是一定要持之以恒。计算方法就是今天吃的多就要甩掉多的卡路里。人一天应该涉入2800卡。所以你不用节食，但要运动
陈***
2019-03-21 09:43:32
