瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到 原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒做3次为目标，习惯后再加速。瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在 腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚 互换。刚开始做的时候以10秒做10次为目标，习惯后再加快速度。瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬 起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外 一侧同样做一遍。这个动作大约为2秒，刚开始做的时候，以10秒做5次为目标， 习惯后再加快速度。
答：适合减肥的因素如：低温、基础代谢快；不利于減肥因素则有減少室外运动、感冒多、聚會多、节庆多、进补多。详情>>
答：详情>>
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
