你好!
针对下半身肥胖的MM的花草茶配方:
马鞭草 柠檬草 迷迭香
这是一款针对下半身肥胖的经典配方，适用于一直被臀腿赘肉困扰的梨形身材女性。其中，马鞭草能减缓静脉曲张、腿部水肿，净化肠胃，减去多余脂肪。
柠檬草有健胃、利尿的功效。迷迭香能够促进血液循环，紧实腿部曲线。三者配合长期使用，纤纤臀腿的完美曲线就离你不远了!
针对腰腹脂肪的花草茶配方:
决明子 甘草 陈皮
决明子能促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。
甘草可以降低胆固醇。陈皮助消化、排除胃气，可减少腹部脂肪堆积。而且陈皮性温，与决明子、荷叶这类性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起来能调理脂肪代谢，加速腰部的脂肪分解，及时将多余的脂肪和水分排出体外，迷人的S形曲线就渐显端倪喽。
针对脸部浮肿，有婴儿肥的MM的花草茶配方:
玫瑰花 马鞭草 欧石楠 玳玳花 荷叶
玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能紧致肌肤，调整内分泌，而且可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。
玳玳花和欧石楠能促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪。马鞭草能排除身体的多余水分，让脸部的轮廓更小，脸部皮肤更紧绷。而荷叶是自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便，维持曼妙的曲线。服用这款花草茶，脸部浮肿的状况会得到明显的改善，小脸的MM的梦想离你越来越近啦
针对浮肿虚胖的花草茶配方:
洛神花、柠檬片、茄香、菩提、芙蓉花、杜松果、荷叶等花草茶都有很好的清脂、利尿效果，而且长期饮用也不会伤害肾脏，所以非常适合那些因代谢不佳而浮肿虚胖的爱美女性。
PS:个人觉得这些材料都不好买…而且效果慢啊，但是您又要…我还是谈谈我的减肥心得吧?!
我尝试过各种减肥方法，因为我有婴儿肥，千万别吃减肥药，瘦是能瘦，到时候会有一大堆副作用，比如便秘，低血压…最郁闷的是它还反弹。
。那些苦白受了!晕!
节食就别提了，看见好吃的就软。现在才真正体会到锻炼 适当节食才是硬道理!
您可以选择游泳，跑步，瑜伽，在此特别提倡高温瑜伽，因为我练这个瘦了好多，坚持一个月绝对有效果，不要看一个月很长啊，如果你真心想减肥，你会融入到运动中去的，感受运动的快乐，很快的!也许您平日很忙，您可以充分利用有限的时间，干家务，快步走，休息日去运动等等。
因为我是学生，时间更不宽裕，所以我的原则就是不让自己坐太久，动起来。
我说的节食也就是科学饮食，您基本遵循早上吃好中午吃饱晚上吃少的原则，外加不吃油腻和甜食(少吃不反对啊)。如果晚上吃得太多，9。。10点可以选择运动，然后出出汗，泡个澡，即使没消耗很多卡路里，也可以帮助消化，获得轻松愉快的心情!或者，中午吃的饱饱的，下午4。
。5点选择运动，我的教练说过哦，这时候锻炼效果最好!晚上呢，喝点淡汤，吃点含糖较少的水果，喝些水就OK啦!
如果您是很爱吃的人，平时还要管住嘴巴哦，想吃的时候要提醒自己，大喊一声，我是减肥的人!!或者看看身材好的美女，刺激一下，(我运动坚持不下来时，就是靠这个的)喝水喝茶，吃点水果，做做其他事情，忘记吃东西。
最重要的是，保持一个轻松平常的心看待减肥，这样不仅不痛苦，而且看到自己的肉肉一天天消失，心情很愉快呢!!
总之:科学减肥很重要哦，也很简单!
就是运动 科学饮食=好身材!。
全部
