我的下半身不胖,可是上半身很胖,怎样减去大臂和肩背、腰腹的脂肪???都不知道有什么好方法?
1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。 2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。 3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 4.重复传球动作20次。动作要慢,不要靠冲力来运动。 注意:不要靠活动手腕来传球,手臂、后背、脖子都要挺直,这样就能自然而然地传球而不是滚球。 5.使用减肥药物,我们在选择减肥药的时候必须考虑它的安全性。目前国内的减肥产品中,纤曼妮是比较受广大肥胖患者推崇的,它没有副作用,减肥的同时也不会使胸部变小,并且它的纯植物配方还能达到排毒养颜的作用。算是同类产品中比较不错的。至于具体的问题,你还需要咨询该药品厂家。
想要快速的减肥,我告诉你阿,不过首先快速的减肥也是要注意健康的,对身体有损伤可不行的,我建议你试俪宝姿瘦身胶囊啊,很好的一种减肥产品,现在看好多人都在用,反映效果都不错呢,推荐你试试,尤其是减腹部,臀部,腿部效果非常的明显,。我用了多个减肥产品,相比较起来,还是最不错的
在办公室放一对你自己认为重量合适的哑铃,每天上午/下午各做两组练习,锻炼你认为肥胖的部位。
可以运动,运动坚持不了,就可以用晶蕾瘦身组合了
奇美瘦身贴 是我用过的效果不错了 外用的 我减肥用得就是这个哟 减肥的话 加油吧