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长期坐着的上班族如何减肥？
我是个白领，成天都是坐着，现在腰都胖了一圈，请问长期坐着的上班族如何减肥？
上班时很多时候都需要坐着，坐椅子时只坐一椅子前三分之一。这样的姿势可以让你不致于让你放松的躺在办公椅上，刻意这样坐有助于塑形，坐了几分钟之后会觉得全身有在热热的感觉。 而且坐的时候最好抬头挺胸坐。
蹲***
2018-08-13 01:53:03
