十岁左右的儿童，身体对较激烈的运动适应能力差，一般不能耐受如长跑、举重之类的运动项目。 在选择少年体育项目时，应该考虑他的年龄的特点。选择强度较小，内容多样的锻炼项目，活动时间也不宜过长，如选择飞碟、踢小皮球、体操、游泳、短暂的跑步训练等游戏性的活动。万不可脱离孩子的实际，而以成人的标准来安排和要求孩子。 一定要练长跑的话，也要循序渐进，掌握好运动强度和跑步的时间。
答：不用练，我就不练，但还跑第一＞＞！？ 有两种训练方法： 1、连续跑。一次训练连续跑1200~1500米。 2、间歇跑。用较快的速度跑200~600米，放松慢跑3...详情>>
答：简单点说，在跑道上举行的比赛叫做径赛，不在跑道上举行的比赛叫做田赛。详情>>
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。 人类远在上古时代，为了生存，每天都要走 或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍， 追捕动物，采集果实，还要使用石块、树枝 ...详情>>
答：四．最能体现马拉松精神的赛事马拉松精神的内涵是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神详情>>
