从小别人就叫我胖墩 很难听的绰号！从小就想着减肥的事 现在开始工作了，终于经济独立，买了奇美瘦身贴减肥，效果还真挺好的 疗程用后减了11斤咧，虽然胳膊还有点粗，整体看来，还算可以吧 我会保持的，希望像减肥的朋友 你们也一样快点瘦吧 【奇美瘦身网】买的
我用的伊菲瘦是一个月减掉了15斤 如果你不嫌慢的话,可以试试,挺不错的
康宝莱、二甲双胍都是不错的。减肥特效。
减肥手册～～～收集了减肥 的方法
可以试试美安力茯苓植物胶囊,效果蛮好的,我用过很多减肥的产品,这个是效果最好的了
夏天到了，可爱的胖MM身材缺陷暴漏无意，于是乎如何消耗脂肪，拥有傲人身材又成热门话题，减肥的方法很多，怎样才能简单有效呢？下面向大家推荐5招亲身体验，科学发现促进人体新陈代谢可以达到减肥的目的： 1、坚持“吃”早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。 2、散步“提”重物：负重一磅走路；每分钟可多消耗3卡路的热量。 3、少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。 4、少吃脂肪：你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化全物所需热量。 5、学跳舞：跟着音乐节拍跳舞——什么音乐都可以——可消耗与跳舞健身操同样多的热量。 这些方法效果很好，再加上我一直在服用“荷里活减肥产品”，身材保持的很好，而且我服用了三个疗程现在已经断药了，也没有反弹，这个药真的很不错，大家可以去百度上查一下好多人都在用哦 免费电话：四00六六18七二六 “4440”
你好，某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿，以下是营养专家介绍的瘦身食物 菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。
豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一）。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。 辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。
一个青椒只有 35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。 西红柿：饭后吃一个中型西红柿，有益而不会增磅。 生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。 麦包：全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。
纤维素多于西红柿，但热量却只有35卡路里。 肚e瘦减去腹部、腰部及臀部的多余脂肪，并能消除改善腹部妊娠纹及臀部的橘皮纹，使臀部多余脂肪细胞转化为肌肉，臀部结实上翘，呈现出人体曲线美。仅需3-4个周期，腰围可减4寸。 。
其实胖也是很美的，以前我没减肥前总说自己不是胖，而是丰满，其实自己比谁都清楚是在自欺欺人。可是怎么办啊？自己就是胖，体重和身高成正比，高160重160，朋友都管我叫320度，呵呵因为肚子大。不过现在我瘦了，真的瘦了。是我姐姐介绍我用一种叫~肚E瘦~的减肥产品，用了不到两个月我居然瘦了16斤啊，肚子小了，我也告别了320呵呵！我想应该介绍给你们用用，一定也能有效果的，它不分年龄段也不分是什么原因肥胖，反正一个字就是减、减到我们满意为止。
那么快减肥不好的 吃吃清净 排排毒 清清血脂 还健康 常吃还减小腹 我觉得不错 推荐给你吧
建议你去参加军训，别请假，别退缩，一星期就好了。
七日快速减肥 随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。 “七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。
如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重４－７公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 减肥汤的原料及制作方法如下：准备６个不大不小的洋葱、几个西红柿或３罐西红柿酱、一个洋白菜、２个辣椒、几棵芹菜。
把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。 煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。 第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。
第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天， 汤、水果和蔬菜。
这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。 第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食１杯牛奶和３个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。 第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 。
减肥可真不能急，这可是一个大工程，哪可能一下子就能瘦下去的，我也是从肥胖过来的，以前用过曲美减肥药，后来又喝过减肥茶，用过减肥贴，俪宝姿减肥胶囊，效果多少也都有点，相比较起来，我推荐大家可以试试俪宝姿，用它的效果减得最多，也是最明显的，记得是5天的时候肚子就开始有感觉了，现在身材保持的还不错，我是一名产后肥胖的妈妈，最满意的就是我肚子确实小了很多
我记得看了一期《快乐大本营》，它是讲古天乐的。古天乐在三天瘦了三十斤。原因是他分段锻炼，然后不吃，只喝水。当然吃东西是可以的，但是要少吃。（这食物最好是带纤维）不过，这对身体有些不好耶。
最好别吃减肥药，多多锻炼。因为每种减肥药都有一定的副作用。
你可以用我同学用过的晶蕾瘦身组合的哦
8天不吃不喝，只要你还活着，就成功了
我同事用的那个静.蕾.减.肥.网上的药贴减得就挺健康，因为是外用的，不通过肠胃吸收，所以对身体没什么副作用，而且也不用运动和节食。她用一个月就减下来20来斤呢！
