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内家功夫，要入静，呼吸平和，戒骄戒躁。个人建议从六字诀开始。
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你不入门，没人教你的。
``把人体的脉络穴道搞清楚老
鼻吸气缓而慢 气随意走`
内功种类很多，各门各派都有自己的绝活，功用也很多，不过学习内功还是要找师傅学，自己练，难席很大，容易出偏。
内练一口气，外练筋骨皮。呵呵。
内练一口气，找专业的人士教你吧，在这好像没有能教你的，别把你教的走火入魔了
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