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太极腹式呼吸相关问答

  • 问: 武术问题3

    答:我也不懂…门派不同

    体育/运动 1个回答 推荐

  • 问: 什么是腹式呼吸

    答:腹式深呼吸是健肺的好方法,采用腹式呼吸有以下好处: 第一,扩大肺活量,改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。第二,减少肺部感染,尤其是少患肺炎。第三,可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通...

    答:许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩,横膈膜的运动较小。这样,呼吸多集中在肺部的上、中部进行,肺的下部由于运动较小,时间长了会逐渐形成肺泡关闭,导致肺组织萎缩,甚至纤维化。正因为如此,许多老人很容易得上肺炎。 腹式深呼吸是健肺的好方法,采用腹式呼吸有以下好处: 第一,扩大肺...

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  • 问: 腹式呼吸的方式?

    答:腹式呼吸时最好仰卧,全身放松,意守丹 田,思想入静。呼吸时要自然,不憋气,不紧 张,保持胸部不动,使呼吸频率尽量放慢。

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  • 问: 腹式呼吸怎么做

    答:呼吸方法:吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出,注意吸气和呼气时,尽量使肚子鼓起和收进,这就是要进行腹式呼吸的一种方法。

    答:我练瑜伽就是规定用腹式呼吸,吸气时是腹部突出涨起,呼气时是腹部收紧,很不习惯,与平时胸式呼吸相反。 但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。

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  • 问: 什么是腹式呼吸?

    答:腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

    答:腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。 亲,如合用请加好评,如不合用也是费心找到的答案,绝对没有敷衍,请手下留情,现在我的好评数伤不起了。

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  • 问: 什么是腹式呼吸?

    答:所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。腹式深呼吸简单易学,站、立、坐、卧皆可,随时可行,但以躺在床上为好。仰卧于床上,松开腰带,放松肢体,排除杂念,用鼻慢慢地吸氧,鼓起肚皮,每口气坚持10〜15秒钟,再徐徐呼出,每分钟呼吸4次。做腹式深呼吸时间长短由个人掌握,也可与胸式...

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  • 问: 怎样做腹式呼吸?

    答:呼吸的时候是腹部在运动的呼吸呗,胸部几乎没有太大的起伏

    答:平常我们呼吸都是腹式呼吸,吸气时候腹部鼓起,呼气的时候腹部收缩。 如果是锻炼腹部的话,应该用逆腹式呼吸,和正常呼吸相反,吸气时腹部收缩,呼气时腹部鼓起来。

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  • 问: 怎样做腹式呼吸?

    答:最佳答案腹式呼吸:用鼻腔吸气,注意力放在腹部.吸气时腹部向气球一样漫漫胀起,呼气时,腹部收紧,感觉贴到后腰. 腹式呼吸是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是我们学习其他呼吸或调息的基础。腹式呼吸是通过加大横隔膜的活动、减少胸腔的运动来完成练习的。其在呼吸的过程当中要求胸腔保持不动,只是感觉腹部...

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  • 问: 腹式呼吸怎么做?

    答:腹式呼吸能锻炼腹部肌肉,在第一产程到来时,对于缓解宫缩引起的阵痛具有不 错的效果。 方法: 准妈妈仰卧,两腿轻松分开,膝盖自然弯曲。 双手放在下腹部,拇指张开、放在肚脐的正下方,其余四指并拢。 深吸气,使下腹部膨胀般地鼓起。当下腹部膨胀到最大限度时,再慢慢吐气,下腹 部恢复原状。反复练习吸气、吐气。

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  • 问: 腹式呼吸怎么做?

    答:面朝上平躺,双手放在腹部,吸气至下腹部凸起,然后呼气,做深呼吸。 每次10遍,每日2〜3次。

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  • 问: 什么是腹式呼吸?如何进行腹式呼吸?

    答:许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩,横膈膜的运动较小。这样,呼吸多集中在肺部的上、中部进行,肺的下部由于运动较小,时间长了会逐渐形成肺泡关闭,导致肺组织萎缩,甚至纤维化。正因为如此,许多老人很容易得上肺炎。 腹式深呼吸是健肺的好方法,采用腹式呼吸有以下好处: 第一,扩大肺...

    公务办理 1个回答

  • 问: 怎么腹式呼吸?

    答:人每分每秒都在进行呼吸,掌握一个正确的呼吸方法是很重要的。人们 平时的呼吸往往过于浅表,不够深长,我们的肺部只利用了 1/3,如果一个 人总是很浅表地呼吸,那么他的身体和血液就会缺乏氧气,以致引起头痛, 疲倦,大脑反应迟钝。进行缓慢而又深长的腹部深呼吸,能使肋间肌和横膈膜在呼吸中得到有 效的锻炼,可...

    保健养生 1个回答

  • 问: 腹式呼吸好还是胸式呼吸好?

    答:后来医学越来越发达,人们也慢慢意识到,通过腹式呼吸可以使得中下叶全部肺泡及时开发,与此同时,腹内的所有器官也会因此而被迫运动,这样可以防止很多疾病,吸进更多的氧气,有益于身心健康

    保健养生 1个回答

  • 问: 什么是胸式呼吸腹式呼吸

    答:腹式呼吸是指人体的膈膜通过升降来使胸腔的体积变大,压强变小从而让空气进入肺部的呼吸方法。 胸式呼吸是指人体通过肋肌的收缩和舒张,从而改变胸腔的体积和压强,让空气吸入的方法。 一般人的呼吸是混合呼吸,也就是说这两种动作都有。

    答:从呼吸运动的进行过程可知,呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成,分别表现为胸腹两个部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动,引起胸廓前后、左右径增大,表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩,使胸廓的上下径增大,表现以腹部活动为主。吸气时,膈肌收缩,膈的隆起部下降,上腹部脏器如肝、脾等随之下降,于...

    呼吸内科 2个回答

  • 问: 胸腹式呼吸和腹式呼吸哪个好?

    答:从医学上分呼吸可分为胸式呼吸和腹式呼吸, 一般健康女性是以胸式呼吸为主,腹式呼吸为辅,静坐时是胸式,运动加大活动量时会有腹式呼吸加强,因为女性的腹部比较特殊,由于怀孕是腹部是没有活动度的。 一般健康男性是腹式呼吸为主,胸式呼吸为辅。加大运动量是胸式呼吸加强。 从生理结构上分析,腹式呼吸就是胸廓不动...

    答:胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者,吸气时双肩上抬,气息吸得浅,因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩,横膈膜的运动较小。这样,呼吸多集中在肺部的上...

    内科 3个回答

  • 问: 腹式呼吸好还是胸式呼吸好?

    答:后来医学越来越发达,人们也慢慢意识到,通过腹式呼吸可以使得中下叶全部肺泡及时开发,与此同时,腹内的所有器官也会因此而被迫运动,这样可以防止很多疾病,吸进更多的氧气,有益于身心健康

    保健养生 1个回答

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