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五禽戏气功。相关问答

  • 问: 五禽戏的源洗?健身气功?

    答:五禽戏是东汉(公元25-220年)名医华佗在古代仿生导引吐纳术的基础上,根据虎、鹿、熊、 猿、鸟的活动特点,结合中医脏腑、经络、气血理论魏编成的一套具有民族特色的仿生类功法,具有明显的健身强体作用,长期以来深受历代养生家和人们的欢迎。健身气功.五禽戏继承了传统五禽戏的精华,动作设计与美学、现代人体运...

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  • 问: 什么是五禽戏?

    答:五禽戏是一种中国传统的健身疗法,是由模仿五种动物的动作组成的一套强身健体操,据说是汉代名医华佗创造发明的。 五禽戏最初的动作主要是模仿虎扑动前肢、熊伏倒站起、鹿伸转头颈、猿脚尖纵跳、鸟展翅飞翔这五个动作。通过模仿这五种动物的动作,不仅能锻炼四肢的筋骨,而且还能使五脏六腑得到按摩。古人有诗:健身五禽操...

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  • 问: 什么是五禽戏?

    答:五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又 称“五禽操”“五禽气功”“百步汗戏”等。最早记载了 "五禽戏”名目的是 南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿 熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医 疗气功。它是一种外动内静、...

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  • 问: 什么是五禽戏?

    答:五禽戏是模仿五禽的形态、神态和动作而创立的一种健身操。 五禽戏分熊戏、虎戏、猿戏、鹿戏、鹤戏共五节,五禽戏之五戏的练习方法各有特点,各有侧重,但五戏又是一个整体,如能坚持练习, 可起到养精神、调气血、益脏腑、助消化、通经络、利关节等作用,对 高血压病、冠心病、神经衰弱、颈肩腰腿痛、失眠、便秘等多种慢...

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  • 问: 五禽戏包括哪些动作?

    答:健身气功.五禽戏共有五戏十势动作,加上 预备势和收势,便有十二势动作,分别是预备势;虎 戏:虎举势,虎扑势;鹿戏:鹿抵势,鹿奔势;熊 戏:熊运势,熊晃势;猿戏:猿提势,猿摘势;鸟 戏:鸟伸势,鸟飞势;收势。

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  • 问: 五禽戏有哪些健身作用?

    答:科学测试表明,健身气功.五禽戏对锻炼者的生理机能、身体素质以及心理状态等方面都有积极影响。习练者的心血管机能、呼吸机能有所改善;关节灵活性有所提高,体力和握力有所提高;精神状态:和自信心有所增强。

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  • 问: 五禽戏为什么注重五禽神韵?

    答:所谓“五禽神韵”指的就是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物游戏、玩耍时的神态。传统养生术强调“形神合一”的整体观,要求形与神形成一个有机的统一体。所以,在习练健身气功中,应当做到 “神是守”,只有“神”守于“中”,而后才能“形”;于“外”。与其他健身气功功法不同,健身气功.五禽戏主要通过演练时模仿五禽神态,...

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  • 问: 五禽戏中有哪些调息要领?

    答:“息”指呼吸。调息,顾名思义就是对呼吸进行调整。健身气功.五禽戏中主要有起势调息、引 气归元和每两戏之间的侧举调息等。目的是通过有意 识地调整呼吸节奏,对散乱的念头加以控制,使心息 相依,从而凝神定志。第一,起势调息。要求含胸拔背、松静自然,然后两肩下沉,同时吸气,意注丹田,接着两臂缓缓抬起、内合、...

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  • 问: 五禽戏也属于气功的范畴吗?

    答:是属于气功的范畴..它其实不是简单的动作...也是导引术

    答:的确,五禽戏属于动气功 。 它不能产生气感。 可以 称为医疗运动

    武术搏击 2个回答

  • 问: 健身气功五禽戏为什么会具有这样的功效呢?

    答:习练健身气功五禽戏对亚健康状态具有调节作用。健身气功五禽戏为什么会有这样的效果呢?因为它是在汲取传统五禽戏各流派精华的基础上加以提炼的,是传统养生学说与强身健体的方法结合起来的健身功法,对人体具有畅通经络,调和气血,活动筋骨,滑利关节的作用。 首先,从心理调节的角度来分析,健身气功五禽戏要求练功者在...

    生活常识 1个回答

  • 问: 健身气功新编五禽戏在哪里下载

    答:我也在到处找呢,只在CCTV4里找到两套的文字说明

    武术搏击 1个回答

  • 问: 五禽戏为什么特别强调“形”?

    答:所谓“形”是指练功时的姿势。古人说“形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则神散乱”, 说的就是身体姿势在练功中的重要性。具体来说,健 身气功.五禽戏对“形”的要求有两方面:一是在练 功开始时要做到头身正直、含胸垂肩、体态自然,使练习者身体各部位肌肉舒适放松,神态安详自然,逐 步调匀呼吸,从而更好地...

    保健养生 1个回答

  • 问: 五禽戏的功法特点是什么?

    答:健身气功.五禽戏不拘泥于象形动作,力求蕴含“五禽”神韵,仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,要求做到形神兼备、意气相随、内外合一,动作柔和舒展,协调匀称,美观大方,运动量适中,具有引伸肢体、动诸关节,外导内引、形松意充,左右对称、动静结合,练养相兼、安全易学的特点。

    保健养生 1个回答

  • 问: 五禽戏强调意境有什么作用?

    答:《黄帝内经》指出:“心为五脏六腑之大主,心动五脏六腑皆摇。”这里的“心”指的是大脑。 中医还有“七情伤五脏”的说法,说明人的思维活动; 和情绪变化都能影响五脏六腑的功能。因此,在健身 气功.五禽戏习练中,强调模仿动物的意境可以使意念专一,有效地排除不利于身心健康的杂念,创造一个美好的内心环境,使练习...

    保健养生 1个回答

  • 问: 那里有学气功五禽戏的?

    答:五禽戏   虎戏:自然站式,俯身,两手按地,用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停,然后身躯后缩并呼气,如此三次。继而两手先左后有向前挪动,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身,接着抬头面朝天,再低头向前平视。最后,如虎行般以四肢前爬七步,后退七步。   鹿戏:接上四肢着地势,吸气,头颈向左转、双目...

    答:健身气功——五禽戏   五禽戏,相传是由东汉名医华伦模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。 一、熊 戏   身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两...

    武术搏击 3个回答

  • 问: 太极拳、健身气功八段锦、五禽戏、六字能不能同时练

    答:练这么多干嘛,练好一个太极就好了

    答:可以一起练。估计你是中年人,单练一项可能运动量不够,但前提是你每项都要学会,然后再学别的。现在公园里老师带的都是一起练好几项。

    武术搏击 3个回答

  • 问: 五禽戏敎学应注意哪些问题?

    答:健身气功.五禽戏动作结构相对复杂,动作组合较多,动作幅度较大,并对动作方位有严格的要 求。有些动作,如“熊晃”等对习练者的协调性要求 较高,加之练习时强调意、气、形三者协调配合,因 此,年龄较大的练习者进行健身气功.五禽戏教学,要注意循序渐进,遵循“由浅入深,由易到难”的原则。此外,由于参加健身气功...

    保健养生 1个回答

  • 问: 怎样才能达到练习健身气功?

    答:应该根据个人的具体情况具体分析,功法教.学人员要做到“个性化”指导,练习者要做到“个性化”锻炼。健身气功.五禽戏的运动负荷可以根据练? 功时姿势的高低、动作幅度的大小、动作速度的快慢 来进行相应的调整。个人可以根据自身条件调整运动负荷,有效防止因负荷过大而造成的过度疲劳,甚至损伤。此外,整体协调姿势...

    保健养生 1个回答

  • 问: 什么是五禽戏?

    答:''禽,在古代泛指禽兽之类动物.五禽,是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。戏,即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏,就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作,组编而成的一锻炼身体的功法。

    保健养生 1个回答

  • 问: 什么是五禽戏?

    答:五禽戏是由三国时代著名医学家华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鹤5种动物的动作创编的一套健身运动项目。虎形威猛刚柔,有助于增强体力;鹿形心静体松,有助于舒展筋骨,锻炼腿力,活腰胯,强腰肾,活跃盆腔内部的血液循环;猿形敏捷多动,有助于发展灵活性;熊形浑身沉稳,有助于增强内脏器官功能;鹤形昂然挺拔,悠然自得,有助...

    保健养生 1个回答

  • 问: 什么是五禽戏?

    答:据说五禽戏是汉代名医华佗发明的,但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉代以前已经有许多类似的健身法。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。还有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”、“动中求...

    历史话题 1个回答

  • 问: 什么是五禽戏?

    答:相传为东汉名医华佗所创,模拟虎、 熊、鹿、猿、鹤的姿态和动作,用以养身 祛病的导引术。由于历史久远,流派繁 多,内容亦不尽相同。但都要求形神兼 备,动静相兼,刚柔并济,以意引气,以 气养神。每次练习应力求出汗,以促进新 陈代谢,活血化淤。

    人体常识 1个回答

  • 问: 什么是五禽戏?

    答:是一套动功保健疗法,它能够增强肌力,使人动作灵敏、协调、平衡,改善关节功能及身体素质,不仅有利于高血压 病、冠心病、高脂血症等的防治,而且对癌症患者的康复均有较 好的医疗保健作用。

    消化内科 1个回答

  • 问: 什么是五禽戏?

    答:华佗是东汉末年杰出的医学家,《后汉书》有华佗“年且百岁,而犹有壮容,时人以为仙”的记载。华佗的健康长寿和他注重养生密不可分,他认为生命在于运动,运动使人健康长寿。为此他还模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种禽兽的活动姿态,创制了一套体操,名曰“五禽之戏”,可使头、身、腰、背、四肢等各部位及关节得到活动。从中...

    保健养生 1个回答

  • 问: 五禽戏的功法特点是什么?

    答:健身气功.五禽戏不拘泥于象形动作,力求蕴含“五禽”神韵,仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,要求做到形神兼备、意气相随、内外合一,动作柔和舒展,协调匀称,美观大方,运动量适中,具有引伸肢体、动诸关节,外导内引、形松意充,左右对称、动静结合,练养相兼、安全易学的特点。

    保健养生 1个回答

  • 问: 五禽戏包括哪些?

    答:五禽戏包括 虎戏、 鹿戏、 熊戏、 猿戏、 鸟戏。

    消化内科 1个回答

  • 问: 如何练习五禽戏?

    答:五禽戏的练法有两种:一种是模仿五种禽兽的动作,用意念想着它们的活动,自然地引出动作来,每次锻炼的动作次序可以不完全一样;另一种是参阅现有五禽戏的书籍,学习整套动作。

    教育/科学 1个回答

  • 问: 怎样练习五禽戏?

    答:下面以简便易行的简化五禽戏为例,将五禽戏的练习方法介绍如下。(1) 第一节:熊戏。预备姿势:两脚平行站立,距离与肩同宽,两臂自然下垂于体侧,做3〜5次深呼吸。动作:①屈右膝,右肩向前下晃动,手臂亦随之下沉,左肩则稍向后外舒展,右臂稍向上抬。②屈左膝,动作与①相同,但方向相反。如此反复晃动,次数不拘。...

    人体常识 1个回答

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