实心球10米满分技巧
一、投掷实心球的标准姿势1、站立：右脚开立，与肩同宽，右脚向后一步，重心放在双脚之间，屈膝降重心。2、持球：大拇指指尖向下，握紧球的后部，食指、中指、无名指、小拇指指尖朝下，依次握紧球的前部和中部，两脚前后分开站立，双手自然持球于体前3、引球：将球引至头的后上方，充分挺髋展肩，将大臂引至耳后，手臂伸直4、出手：蹬地、送髋、收腹、两臂迅速前摆，同时拨指拨腕，两臂前摆至45度时，将球掷出
一、投掷实心球的标准姿势
1、站立：右脚开立，与肩同宽，右脚向后一步，重心放在双脚之间，屈膝降重心。
2、持球：大拇指指尖向下，握紧球的后部，食指、中指、无名指、小拇指指尖朝下，依次握紧球的前部和中部，两脚前后分开站立，双手自然持球于体前
3、引球：将球引至头的后上方，充分挺髋展肩，将大臂引至耳后，手臂伸直
4、出手：蹬地、送髋、收腹、两臂迅速前摆，同时拨指拨腕，两臂前摆至45度时，将球掷出
霸***
2023-08-09 20:00:00
问：怀孕长高后会缩回去吗
答：详情>>
问：我性生活低于2分钟，怎么办，现在吃伟哥管用？
答：您好，一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄，而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素，其次才考虑病理的可能，您的情况有轻微的早泄的可能，那么首先应...详情>>
问：月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答：迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>
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