1、excel自适应行高的基本设置
在excel中设置自适应行高有两种方法。第一种是手动调整行高，excel会自动根据内容的多少来调整行高。这种方法简单直接，但需要手动操作，不适用于大数据量的情况。第二种方法是在格式设置中开启自适应行高功能。方法是选中需要自适应行高的单元格，右击选择“格式设置”，在“对齐”选项卡中勾选“自动换行”和“高度自适应”，确定即可。
开启自适应行高功能后，当单元格内容超出单元格高度时，excel会自动调整行高，以显示全部内容。这样就可以方便地查看和编辑长文本或大段文字。
需要注意的是，在开启自适应行高功能后，如果在单元格中插入换行符，excel会将换行符作为内容的一部分进行计算，从而导致行高不准确。因此，在使用自适应行高时，要注意不要插入换行符。
2、使用函数实现自适应行高
除了手动调整和格式设置外，excel还提供了一些函数可以帮助实现自适应行高。其中最常用的是FIND和LEN函数。
FIND函数用于查找字符串中某个子串的位置。通过结合FIND函数和IF函数，可以判断字符串中是否存在换行符，并根据情况调整行高。
LEN函数用于计算字符串的长度。结合LEN函数和IF函数，可以判断字符串的长度是否超过单元格高度，并根据情况调整行高。
通过使用这些函数，可以根据特定条件来实现行高的自适应，提高工作效率。
3、使用宏实现批量自适应行高
如果需要对多个单元格进行自适应行高的设置，手动操作将非常繁琐。这时可以使用宏来批量处理。
首先，需要打开VBA编辑器。方法是按下Alt+F11，或者在开发工具栏中选择“Visual Basic”按钮。
在VBA编辑器中，可以编写宏代码来实现自适应行高的批量处理。可以使用For Each循环遍历选定范围内的所有单元格，并对每个单元格进行自适应行高的设置。
通过使用宏，可以快速、自动地对多个单元格进行自适应行高的设置，提高工作效率。
4、注意事项和技巧
在使用excel自适应行高时，需要注意以下几点：
第一，尽量避免在单元格中插入换行符。因为excel会将换行符作为内容的一部分进行计算，从而导致行高不准确。
第二，当单元格中有超长的英文单词或链接时，excel可能无法正确识别断词位置，导致单词或链接被截断。此时，可以使用非断词的连字符（-）代替空格，或者使用非断词的换行符（Ctrl+Enter）手动换行。
第三，如果在单元格中使用了公式，且公式结果超过单元格高度时，excel默认不会自动调整行高。这时，可以使用宏和条件格式等方法来实现自适应行高。
综上所述，excel自适应行高是一项非常实用的功能，可以根据内容的多少自动调整行高，方便查看和编辑长文本或大段文字。通过手动调整、格式设置、函数和宏等方法，可以实现自适应行高的功能和批量处理，提高工作效率。在使用过程中需要注意一些细节和技巧，以确保行高的准确性和可读性。