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浙江省焦虑症好的医院_萧山看心理科哪里好?抗压能力不行,老是容易焦虑,严重影响了生活,严重的时候心慌胸闷气短,难受得什么都做不了,现在很希望摆脱这种焦虑状态,重新正常生活,请问我该怎么做?
你好,根据你的描述,你目前主要考虑还是焦虑障碍,考虑你生活中一直存在压力,相当于你长期处于应激状态,从心理学角度解释就是人体处于长期的压力中,为了避免自己主观感受上能体验到焦虑与不安的情绪,机体就会通过其他途径来释放焦虑,这同时也是机体的自我预警机制,通过躯体的不适告诉你应该注意自己的焦虑情绪了,而不是长期把对生活的不满压抑在心里,压抑久了肯定要出现问题,甚至导致免疫系统出现问题,从而出现心身疾病...
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你好,根据你的描述,你目前主要考虑还是焦虑障碍,考虑你生活中一直存在压力,相当于你长期处于应激状态,从心理学角度解释就是人体处于长期的压力中,为了避免自己主观感受上能体验到焦虑与不安的情绪,机体就会通过其他途径来释放焦虑,这同时也是机体的自我预警机制,通过躯体的不适告诉你应该注意自己的焦虑情绪了,而不是长期把对生活的不满压抑在心里,压抑久了肯定要出现问题,甚至导致免疫系统出现问题,从而出现心身疾病,所以针对你目前的情况,建议去当地具有精神科或者心理科的医院就诊,请医生评估你的情况,根据情况考虑进行抗焦虑的药物治疗了,通过药物降低你的焦虑水平,身体的不舒服也就自然会得到部分缓解。