我晚上睡觉总是半夜醒怎么办？

你好你现在不要担心这个你还是多休息的 不要给自己不良的心理暗示 还是规律生活 每天晚上11点之前睡觉的 再去用些药物 中成药慢慢进行调理的
这个你还是注意一下 晚上一杯牛奶以及睡前泡脚有利于睡眠 但是一定要保证早睡觉的 再去用些中成药心神宁吃上 效果好。

您好，这是神经衰弱的症状，一般是由于紧张、劳累等因素造成的。
建议可以使用一些调节神经的药物，如谷维素、维生素B1、B12等，中成药可以选择刺五加片或安神补脑液等，饮食方面可以多吃一些水果和蔬菜等富含维生素的食物，另外平时多锻炼身体对促进睡眠有一定的帮助。

提高睡眠质量十法  1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。  2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。  3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。  4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，...

提高睡眠质量十法  1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。  2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。  3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。  4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。  5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。  6.大睡要放在晚间。

失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

1）失眠的原因  造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。  3）失眠的预防与保健  主要应做好以下几方面：  ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。  ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力 ③生活有...

1）失眠的原因  造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。  3）失眠的预防与保健  主要应做好以下几方面：  ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。  ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。