要想实战性强，又要姿势优美还要求中国的，实在不好找。内家拳不好学短期内难以体现出实战性，如太极姿势优美但练到真正的高手境界很难，一般的人推手尽是用的横力蛮力。我见到的外家拳中实用的武术大多是比较古拙的。 对一般人来说，实用性强的还得是中国的擒拿摔跤一类的功夫。 推荐咏春拳吧！说实话，我没有练过咏春，但是了解过一些，我觉得咏春可能比较符合你的要求。
我个人认为形意 太极 等等 内家拳 从我们不是特别专业的人来讲 实用性强是不现实的 太极三年不伤人，所有内家拳都是得经过苦练并长期拳不离手的 如果你不打算一辈子努力钻研的话 是没什么成就的 按你说的 应该练外家长拳一类 身姿舒展 实用性强
姿态优美又实用性强，您到底是讲实用还是练舞蹈呢。？殊不知，蛮拳打死拳师啊。
如果是要姿态优美,那么武术的威力就减少了三分.如果要学，就学太极。至于形意拳，没有十年的造诣是不可能行的。
南拳.南拳中跳跃动作少,而且出拳力大威猛.说起实战在现代武术中几乎不存在这个问题.因为现代武术以表演为主.除非那些功力在10年以上的习者.
街头小痞子，你這?可說錯了，?姿?B，有很多中?湫g都比跆拳道??美，而且???鹦越^不?於跆拳道。
学双节棍吧!网上有教的,"剑舞狂沙"的教程,在网上搜得到.双节棍真的很牛!!!~~~我也在练!!!!加油哦!!!!!!
中国武术好象没有哪一种是姿态优美的，但却有很好的实战效果，如果想优美还是学舞蹈吧，要不就学跆拳道，虽不是中国武术，但动作简洁，姿势也比较流畅，实战性也不错，但动作一定要到位，如果速成效果就不太好了。
关键的问题是你喜欢哪样武术，还要看你的本身体质，你体质强点可以学习散打，泰拳，跆拳道，你体质弱可以学习擒拿，太极，形意，通背 等等。 我认为，每一中拳术都有它的利和弊。俗语讲，不怕千招会就怕一招精。
姿势优美是因为对手的实力与你相差太多，所以没必要追求姿势的曼妙。 实战性强，可以学散打。
这要看你的年龄了。如果你是30一下，可以学习外家拳，如少林拳或其分支，打起来好看，有气势。 如果年龄大点的，就练内家拳，首推太极。看上去不咋的，动起手来就见真功夫了，但是真要练得好也是比较难的。 说到什么形意拳，真正的形意拳高手是没见过，上电视的其实都是些垃圾~真有一定修为的没那么多闲工夫来电视上耍。电视上的比拳击还难看。。根本就不懂得闪躲~ 外加拳力大，但是碰到内家高手，就使不上力给带得团团转了~
形意拳还不如太极呢！！因为它很难运用，最近CCTV-5看的那个形意拳比武大会，看他们打的那叫要多现眼有多现眼，什么玩意啊！！！给中国武术丢人
形意拳～～俗话说得好“太极3年不伤人，形意一年打死人～～”。完全符合你的要求～
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答：我也在找,你有了告诉我一声好么? 谢了.详情>>
答：一,跆拳道在中国没发展好的主要原因 今天的《新京报》上有篇文章在结尾处写到：“中国体育的死穴在于，受尊敬的不是价值观，而是成王败寇的思想。” 看了这句话深有感触...详情>>
答：通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强骨关节稳固性和灵活性，提高肌肉弹性和身体的柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效地塑造孩子坐如钟、站如松、...详情>>
