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什么零食让人越吃越聪明？

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1.烤土豆
用微波炉把土豆烤熟，抹上低脂乳酪和用西红柿、洋葱、辣椒做成的调味汁。
2.自制烤肉串
自己做点烤肉串吃，加入低脂奶酪、脆饼干和葡萄。
3.自制华夫饼
自己烤制华夫饼，上面放些低脂酸奶和切片桃子。
4.全麦谷物
把全麦谷物、水果干和坚果做成三明治。
5..冷冻酸奶
把冷冻酸奶涂在全麦饼干上，再加点切片香蕉。
6.香草酸奶
在低脂的香草酸奶中加入麦片，再放些蓝莓。

我***

2018-07-24 17:13:19

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