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“躯干散步法”的走路方式有哪些要点？

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“躯干散步法”的走路方式有哪些要点？

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落***
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    2018-11-13 15:21:27 
  • 甩臂有方：多数人走路习惯手臂大幅度前甩，而“躯干散步法”则注重手臂向后伸，甩臂的同时能活动肩胛骨。
重心转移：一脚落地时，该侧的骨盆要有意识迅速向前伸，带动上身前移。
躯干微倾：走路时让躯干略微前倾，有利于身体吸收脚落地时产生的冲击，即使长时间走也不易疲劳。

    一***

    2018-11-13 15:21:27

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