沙拉酱和千岛酱的区别
沙拉酱和千岛酱都是调味酱，沙拉酱是一种统称，千岛酱也属于一种沙拉酱，又叫千岛沙拉酱。但它们还是有区别的。
1、食材
千岛酱是由沙拉酱演变而来的，是在做好的沙拉酱的基础上加入番茄酱、腌黄瓜打匀。也就是说，做千岛沙拉酱还需要用到沙拉酱，而且千岛酱里面含有腌制黄瓜等配料，所以味道也比普通的沙拉酱口感丰富一些。
2、用法
千岛酱也可以用来拌蔬菜沙拉，不过一般千岛酱更多是用于海鲜或肉类方面。吃海鲜的话，推荐用千岛酱哦。常见的沙拉酱则是多用于拌水果、蔬菜沙拉。
3、热量
普通的沙拉酱热量比千岛沙拉酱要高一些，尤其是蛋黄沙拉酱比千岛沙拉酱的热量要高出几乎一倍。蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。千岛酱的热量比花生酱,沙拉酱都低。
普通沙拉酱热量：724大卡/100g
千岛沙拉酱热量：475大卡/100g
tips：千岛酱想要更加减少热量，可通过在制作的的时候可用较多量的番茄酱、较少量的沙拉酱调和来减低热量。
4、颜色
从外观颜色我们能快速辨别出来，千岛酱颜色偏橘红。而沙拉颜色通常都是乳白色的，像蛋黄沙拉酱则是淡黄色。
认识沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱
1、沙拉酱
沙拉酱起源于地中海的米诺卡岛，是用鸡蛋、白糖和油制作而成，味道发甜，可和水果、蔬菜或肉类等一起搭配食用，其独特的口感深受年轻人的青睐。
沙拉酱是一种统称，分类有很多，不仅包括常见的蛋黄沙拉酱，还有蔬菜沙拉酱，水果沙拉酱，及肉类沙拉酱，做肉类的时候咖喱沙拉酱和黑椒沙拉酱非常受欢迎。
2、千岛酱
千岛酱是以美国和加拿大边界处的千岛湖而命名的，主要是在沙拉酱的基础之上，再加柠檬汁、酸黄瓜、番茄酱之类的腌菜进行调味。这种调味酱适合和蔬菜或三明治一起搭配。颜色偏橘红，吃起来酸酸甜甜，十分营养美味。它是三种调味酱中，从外观上最容易被我们一眼就辨别出来的一个。
3、蛋黄酱
蛋黄酱诞生法国，颜色呈淡黄色，与其说它是一种调味酱，不如说它是一种调味油更为贴切。主要是用醋、盐、白糖、和一半以上的植食用油等原料加工而成的，吃起来非常爽口。
不过，这种酱的热量，也是所有调味酱中最高的一个。所以，我们在加入蛋黄酱时，一定要适量使用。